想减肥，首先要降脂。要降脂，首先就要从源头抓起，降低脂肪的摄入量，怎么办呢，就是饭后半小时喝一杯浓浓的普洱茶。

为什么呢？

因为饭后半小时的时候，是人体摄入脂肪最高峰期的时候，也就是胃部在高速消化食物摄入脂肪的时候，在这个时候喝一杯浓浓的普洱茶，一定要比较浓点的，这点很重要，普洱茶浓茶能够迅速分解并阻止人体脂肪的摄入，但是却不阻止你身体所需要的正常健康养分的摄入，所以喝普洱茶减肥是最健康，也是最科学的，新浪网和网易等等大网站，都对普洱茶减肥功效头版头条进行报道过。

喝什么茶，怎么喝？

人们都知道茶叶能减肥，但是在各种茶叶里面普洱茶的减肥功效排名第一，陈年普洱茶的减肥功效又是普洱茶中减肥效果最好的，越老的普洱茶、存放越是干仓、变化越纯正的普洱茶越减肥、口感也越好。喝了对身体越好。这点我相信很多很多喝茶减肥的人都不知道。所以，想减肥，就得喝高质量的陈年普洱茶，而且要坚持喝，三餐后半小时喝一杯浓浓的普洱茶，坚持3个月，你的肥胖就会成为历史、就会成为过去。

老茶减肥喝法？

1.早餐、午餐、晚餐，每次饭后半小时喝一杯350毫升以上，茶叶浓度要大一点。8-10克的茶刚好泡3大杯浓茶没有问题，也就是每天8-10克，如果一块茶转是250克，买一块差不多可以喝25天，买两块你就可以轻松瘦身了，浓度一定要把握好，不能特浓但是绝对不能太淡。

2.每天坚持喝，不能停，一直坚持到减肥成功。

3.喝此茶会快速消脂降脂，每天只能正常吃三餐，任何时候肚子饿了都不能吃任何零食，如果不信你试试，到时候减不了才怪。

4.喝茶后如果能再走动走动，稍微运动一下是最好的，减肥的速度会更快的。

为什么陈年普洱茶的减肥功效最好？

新的普洱茶，对胃部有一定的刺激性，还有新茶不容易泡出味道，其茶质本身的减肥素---茶多酚、花青素等不能如数泡出来，所以新茶能减肥（不论生熟），但是其减肥效果很差的，3月减肥是不可能的。陈年的普洱茶，经过长期的转变，喝的时候一泡，其茶中减肥素---茶多酚、花青素等一下子就可以迅速溶于开水，喝到体内能迅速分解脂肪，阻止脂肪被人体吸收，最好是5年以上的减肥效果最好最健康。

普洱茶减肥是健康减肥，效果没有激素减肥那么快，如果想10天20天就减肥成功的请绕道，大家都知道激素减肥容易反弹，而且副作用非常的大，大多数激素减肥的朋友都有恶心想吐、头晕、眼花、伤胃、伤肝、一不小心还能伤了肾脏，造成瘫痪等等，非常的可怕。但是普洱茶减肥没有任何的副作用，不但减肥、降脂、利尿还养胃，减肥成功后绝对不会再反弹。

减肥过程现象：

第一天喝，饭后半小时喝后，这天你工作更有精神，肚子非常舒服，大便会很顺畅。

第二天喝，感觉不到下班时间肚子就饿了，这是由于老茶快速消耗了你的脂肪的原因。注意，这时候千万不要吃零食，吃了零食又摄入脂肪，别说减肥，你会更胖的。一直坚持到吃饭时间正常饮食就可以。无需绝食，绝食会得胃病，喝老茶减肥不需要绝食。

第三天以后，10天左右，就会感觉到肚子瘦了一点了，如果饭后半小时喝完茶，再进行适量的运动，那减肥的效果更好。

      只要你坚持喝下去，3个月后，减肥一定成功。根据肥胖的程度，减肥质量从5斤到25斤不等。

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